沙巴体育在线:趴着睡,眼睛累

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发布时间:2019-11-08 16:53

东南大学隶属中大病院眼科主治医师 张 瑞

由于高强度的学习和工作,沙巴体育在线:午休工夫短,许多上班族及学生们索性就直接趴在桌子上眯一觉。大家都知道这种习惯对脊椎不好,却少有人关注其对眼睛的危险。

趴在桌上睡觉,会对眼球形成压力,眼睛充血,醒后出现暂时性视力含糊。长此以往会导致眼睛干涩,眼压过高,妨碍眼球内血液轮回,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,容易加深近视度数,诱发青光眼等疾病,尤其是高度近视人群要特别留神。最佳的午休情势是带个折叠床躺一下子。若是没有前提,建议带个U形枕,午休时垫在脖子下,靠着椅背睡觉,工夫不宜超过20分钟。这不但能让眼睛得到苏息,减轻压力,还能让颈椎等其他部位真正败坏休整。

别的,有些上班族戴隐形眼镜,偶尔短工夫昼寝问题不大,但长工夫最好将隐形眼镜摘下来。由于睡觉闭眼时,泪腺不排泄泪液,隐形眼镜会持续汲取眼表的水分,容易导致眼睛干涩不适。戴着隐形眼镜睡午觉,还经常会出现镜片粘在眼球上无法挪动的征象。

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